Septiembre y sus buenos propósitos: cómo volver a la rutina sin dietas restrictivas
Septiembre no tiene por qué ser sinónimo de culpa, dietas restrictivas o empezar de cero. Te cuento cómo volver a la rutina desde la calma, la organización y unos hábitos sostenibles todo el año.
Guía práctica para vivir la navidad con salud y placer
La Navidad es una época para disfrutar, pero también puede agobiarte cuando piensas en la cantidad de planes que giran alrededor de la comida, o en la posibilidad de ganar peso. Es cierto que estos días solemos comer de manera diferente, pero eso no significa que tenga que ser un problema para tu salud ni […]