¿Harta/o de hacer mil dietas, renunciar a comer lo que te gusta, gastarte una fortuna en productos adelgazantes y volver a recuperar el peso perdido? Probablemente acabas siempre en la misma situación, recuperando el peso perdido, incluso más, y desmotivado/a porque no logras alcanzar lo que te propones. Tu alimentación se ha convertido en comer cada vez menos cantidad y siempre lo mismo. 

¡No se trata de comer menos, sino de comer mejor! Si pasas hambre el fracaso está asegurado.

¡Quiero ayudarte! Te propongo que plantees tu objetivo de una forma diferente. Olvídate de hacer dieta y pasar hambre. No sacaré una dieta del cajón de mi mesa. 

Mi compromiso: darte las herramientas necesarias para que puedas seguir una alimentación variada y saludable, que te permita perder peso, pero sin eliminar ningún grupo de alimentos, disfrutando lo que comes, sin pasar hambre y sin tomar suplementos. Que pierdas peso y mejore tu composición corporal cuidando de tu salud y sin el temido “efecto rebote”. 

Perder peso no es solo saber comer bien y en la cantidad correcta. Hay otros aspectos que juegan un papel importante como el descanso, el estrés, los horarios, el estado de salud, la actividad física o el estado emocional… Por ese motivo haré un abordaje integral. Que adquieras unos hábitos que puedas incluir en tu vida de una forma cómoda que te ayuden a seguir cuidándote y mantener el peso alcanzado sin fecha de caducidad.