¿Cuál es tu objetivo? Si practicas deporte seguramente quieras mejorar tu rendimiento deportivo, lograr un peso que te permita entrenar de una manera cómoda o mejorar tu composición corporal. 

El entrenamiento de un deportista no solo son las horas de preparación física. También engloba lo que se conoce como el “entrenamiento invisible”. Tu alimentación, la hidratación o la calidad del sueño son cruciales para que puedas dar lo mejor de ti y optimizar tu rendimiento deportivo sintiéndote bien y minimizando el riesgo de lesiones. 

¿De qué manera lo podemos abordar en consulta? A través de una extensa entrevista podré conocer tus hábitos alimenticios, rutinas y estilo de vida, el volumen y tipo de entrenamiento que haces, tu peso y composición corporal. A partir de ahí adaptaré una alimentación que te aporte la energía necesaria para un rendimiento deportivo de calidad, que sepas qué comer y cómo hidratarte antes, durante y después de tus entrenamientos. 

Y si además compites te enseñaré qué y cuándo comer y beber durante la prueba deportiva, estrategias para cubrir tus necesidades nutricionales de una forma sencilla y te enseñaré cómo elegir la suplementación nutricional más adecuada para ti.