Cereales integrales: qué son, por qué se recomiendan y cómo elegirlos bien
Programa Vía 15 de La Xarxa Tuve la oportunidad de participar como dietista-nutricionista en el programa Vía 15 de La Xarxa, donde se habló de un alimento tan presente en nuestra alimentación diaria como desconocido en muchos aspectos: los cereales. Durante la entrevista abordamos dudas muy habituales: 👉 ¿Son realmente mejores los cereales integrales?👉 ¿Todos […]
Guía práctica para vivir la navidad con salud y placer
La Navidad es una época para disfrutar, pero también puede agobiarte cuando piensas en la cantidad de planes que giran alrededor de la comida, o en la posibilidad de ganar peso. Es cierto que estos días solemos comer de manera diferente, pero eso no significa que tenga que ser un problema para tu salud ni […]
Cereales para desayunar: ¿cuáles escoger y por qué elegir opciones sin azúcar añadido?
¿Te has parado a revisar la cantidad de azúcar que contienen los cereales que sueles desayunar? Como dietista-nutricionista, es una de las dudas que más me planteáis en consulta. Muchos de los cereales comerciales incluyen gran cantidad de azúcares añadidos, algo que no siempre es obvio a simple vista. Por eso, quiero compartir contigo este artículo, donde te explicaré […]
Vuelve a la rutina: 10 consejos para retomar unos hábitos saludables después del verano
Septiembre suele marcar un nuevo comienzo. Después del verano, cuesta retomar la rutina pero qué bien nos sienta tener horarios regulares y hábitos diarios que nos ayudan a cuidarnos. En este artículo que publiqué en Badalona Magazine comparto diez sencillos consejos para retomar esos hábitos que te permitirán comer de forma saludable, sentirte con energía […]
ENTREVISTA BADALONA MAGAZINE
Recientemente he tenido el placer de participar en la revista Local, Badalona Magazine. Esta publicación incluye una extensa entrevista donde podéis saber un poquito más de mi, conocer mi trayectoria profesional y qué me ha llevado a emprender y montar mi propia consulta en Badalona. También hablo sobre mi metodología de trabajo, basado en un […]